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Jetzt ist Zeit für Yoga.
अथ योगानुशासनम्
Yoga Sutra 1.1: atha yoga-anuśāsanam

Aktuelles

Es wird bunt...

Montag, 31.08.2020

Die Ferien neigen sich dem Ende zu und wir freuen uns auf einen bunten Herbst und schöne Stunden mit Euch in unserem Studio!

Schaut in den aktuellen Kursplan rein!
Hier ist für jeden was dabei.


Ganz besonders freuen wir uns, dass Andrea Dietz wieder ihren Woman's Day anbietet. Ein ganz besonderer Tag nur für Frauen.

Die nächsten Woman's Days finden am 26.September und am 17. Oktober statt.
Nähere Infos und Anmeldung hier


Bis ganz bald, herzliche Grüße
von Eurem Team von Yoga und mehr


Sommerprogramm

Donnerstag, 23.07.2020

Liebe Yogis,
wir bieten für Euch während der bayrischen Sommerferien ein etwas reduziertes Programm an:

Yoga:
Dienstag, 10:00 - 11:15: "Faszien-Yoga" mit Timea
Dienstag, 18:15 - 19:30: "Hatha Yoga für alle" mit Ingrid

Donnerstag, 17:00 - 18:00: "Yoga für Vollweiber" mit Timea
Donnerstag, 18:30 - 19:45: "Faszien-Yoga" mit Timea
Donnerstag, 18:30 - 19:45: "Regeneratives Yoga" mit Timea

Physyolates:
wie gewohnt, Montag und Mittwoch
Veronika pausiert von 28.8. - 13.9.

Lasst es Euch gut gehen!
Euer Team von Yoga & mehr


Noch mehr zertifizierte Kurse...

Donnerstag, 02.07.2020

Viele unserer Kurse sind von der "Zentralen Prüfstelle für Prävention" zertifiziert. Das heißt, Eure (gesetzlichen) Krankenkassen zahlen einen Zuschuss zum Kursbeitrag.

Die zertifizierten Kurse findet Ihr im Kursplan mit gelber und rosa Schattierung (Yoga), sowie mit grauer Schattierung (Physyolates).

Nähere Infos zur Zuschusshöhe etc. bekommt Ihr auch bei Euren Krankenkassen.


Wir öffnen das Studio wieder!

Montag, 08.06.2020

Seit dem 8.Juni ist nun Indoor-Sport in Bayern möglich, wir dürfen unser Studio wieder öffnen!


Zur Covid-Prävention werden wir ein paar Änderungen im Kursablauf haben:

  • Bitte immer anmelden, wir üben aktuell mit max. 7 Teilnehmern.
  • Wartet bitte vor Kursbeginn im Freien bis Ihr von der Kursleitung eingelassen werdet.
  • Kommt bitte möglichst schon in Yogakleidung zum Studio, sodass der Aufenthalt in der Garderobe kurz ist.
  • Wer sich umziehen muss, kann das im kleinen Kursraum machen.
  • Wenn vorhanden, bringt gerne Eure eigenen Matten und Decken mit. Bei Bedarf bestellen wir auch Matten, Mattenauflagen etc. für Euch. Die Studiomatten werden nach jeder Benutzung desinfiziert.
  • Außer auf der Matte, bitte im Studio einen Mund- und Nasenschutz tragen.
  • Wir üben ohne Mund- und Nasenschutz.
  • Die Matten haben einen Mindestabstand von 1,50m untereinandner.
  • Wer sich krank fühlt, eine Atemwegserkrankung hat oder in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einem Covid-19 Fall hatte, kommt bitte nicht ins Studio.
  • In manchen Kursen gibt es die Option, online über Zoom mitzuüben. Bei Bedarf bitte rechtzeitig Bescheid geben.
  • Wir korrigieren aktuell nur mit unsere Worten.
  • Wir lüften häufig. Nimm dir bitte ein wärmeres Oberteil mit, das du bei Bedarf überziehen kannst.
  • Wenn es die Witterung zulässt, können wir im Garten üben.

Hier geht es zum aktuellen Kursplan

Wir freuen uns sehr, Euch bald wieder im Studio begrüßen zu dürfen!

Bis bald, Namaste

Eurer Team von Yoga & mehr


* Unsere ersten YouTube Videos *

Freitag, 10.04.2020

Liebe Yoginis, liebe Yogis,

nun haben wir begonnen, erste YouTube Videos für Euch aufzunehmen...

"Yoga für Senioren" mit Kerstin findet Ihr unter folgendem link: https://youtu.be/yf3DcGZPSO4

"Faszien-Yoga" mit Timea: https://youtu.be/xpnErxeYDV0

"Yoga für Schwangere" mit Andrea: https://youtu.be/ypAljT9t198


Viel Freude beim Üben

wünscht Euch Euer Team von YOGA & mehr

Unser Angebot - Yoga

Einzelunterricht Yoga
Einzelunterricht Yoga
Einzelunterricht Yoga
Faszien Yoga
Faszien Yoga
Faszien Yoga
Hatha Yoga für alle
Hatha Yoga für alle
Hatha Yoga für alle
Kraft tanken & entspannen
Kraft tanken & entspannen
Kraft tanken & entspannen
Regeneratives Yoga
Regeneratives Yoga
Regeneratives Yoga
Sunrise Yoga
Sunrise Yoga
Sunrise Yoga
Vinyasa am Morgen
Vinyasa am Morgen
Vinyasa am Morgen
Yoga für Kinder
Yoga für Kinder
Yoga für Kinder
Yoga für Kinder
Yoga für Kinder
Yoga für Kinder
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere
Yoga für Senioren
Yoga für Senioren
Yoga für Senioren
Yoga für Vollweiber
Yoga für Vollweiber
Yoga für Vollweiber
Yoga nach der Geburt
Yoga nach der Geburt
Yoga nach der Geburt
klick auf das Bild für nähere Informationen

Unser Angebot - & mehr

Meditation & mehr
Meditation & mehr
Meditation & mehr
NIA -  Fitness.dance.health.power
NIA -  Fitness.dance.health.power
NIA -  Fitness.dance.health.power
Physyolates
Physyolates
Physyolates
Vipassana Meditation
Vipassana Meditation
Vipassana Meditation
klick auf das Bild für nähere Informationen

Unser Angebot - Workshops

<div>Woman´s Day - EIN TAG FÜR FRAUEN</div>
Woman´s Day - EIN TAG FÜR FRAUEN
Woman´s Day - EIN TAG FÜR FRAUEN
klick auf das Bild für nähere Informationen

Unser Team

Die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich.
स्थिरसुखमासनम्
Yoga Sutra 2.46: sthira-sukhamāsanam

Kursplan

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
8:00

Vinyasa am Morgen . in Planung

mit Timea

-

Yoga für Schwangere

mit Andrea

-

9:00

NIA - Fitness.dance.health.power

mit Sabine

-

Hatha Yoga für alle

mit Kerstin

-

10:00

Yoga für Senioren

mit Kerstin

-

Faszien Yoga

mit Timea

-

Yoga nach der Geburt - mit Babys

mit Andrea

-

Woman's Day - nächster Termin: 17.10.

mit Andrea Dietz

-

11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00

Physyolates

mit Veronika

-

17:00

Hatha Yoga für alle

mit Ingrid

-

Vipassana Meditation - ab 17.November

mit Doris

-

Physyolates

mit Veronika

-

Yoga für Vollweiber

mit Timea

-

18:00

Hatha Yoga für alle

mit Daniela

-

Faszien Yoga

mit Timea

-

19:00

Physyolates

mit Veronika

-

Kraft tanken & entspannen

mit Daniela

-

20:00

Yoga für Schwangere

mit Andrea

-

Regeneratives Yoga

mit Timea

-

21:00

Montag

  • Yoga für Senioren

    mit Kerstin

    -

  • Hatha Yoga für alle

    mit Ingrid

    -

  • Physyolates

    mit Veronika

    -

  • Yoga für Schwangere

    mit Andrea

    -

Dienstag

  • Vinyasa am Morgen . in Planung

    mit Timea

    -

  • Faszien Yoga

    mit Timea

    -

  • Vipassana Meditation - ab 17.November

    mit Doris

    -

  • Hatha Yoga für alle

    mit Daniela

    -

  • Kraft tanken & entspannen

    mit Daniela

    -

Mittwoch

  • NIA - Fitness.dance.health.power

    mit Sabine

    -

  • Yoga nach der Geburt - mit Babys

    mit Andrea

    -

  • Physyolates

    mit Veronika

    -

  • Physyolates

    mit Veronika

    -

Donnerstag

  • Hatha Yoga für alle

    mit Kerstin

    -

  • Yoga für Vollweiber

    mit Timea

    -

  • Faszien Yoga

    mit Timea

    -

  • Regeneratives Yoga

    mit Timea

    -

Freitag

  • Yoga für Schwangere

    mit Andrea

    -

Samstag

  • Woman's Day - nächster Termin: 17.10.

    mit Andrea Dietz

    -

Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein. Mögen alle Gedanken, Worte und Handlungen meines Lebens zu diesem Glück und dieser Freiheit aller beitragen.
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
Hinduistischer Segensspruch: lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Mit Beständigkeit und Herzensgüte werden wir uns unserem Ziel nähern.
अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः
Yoga Sutra 1.12: abhyāsa-vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ

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Telefon

+49 (0)176 8228 5487

Mitglied im Bund deutscher Yogalehrender

Du findest uns im Westen Münchens - in Planegg

Unser Studio befindet sich in Planegg im schönen Würmtal.
Gut erreichbar auch aus München, Gräfelfing, Krailling, Martinsried, Neuried, Hadern, Pasing, Germering, Stockdorf, Gauting,...
Wir möchten hier einen Bewegungs- und Besinnungsort für alle schaffen.
Für Menschen, die Ausgleich zum Berufsleben suchen genauso wie für Schwangere, junge Eltern, Senioren, Menschen mit Einschränkungen, Frühaufsteher und bald auch Kinder und Teenager.

Herzlich Willkommen!
Adresse

Georgenstraße 12A, 82152 Planegg, DE

Der S-Bahnhof Planegg ist ca. 10 Gehminuten entfernt
Gut erreichbar mit Bus Nr. 258, 260, 265, 266 und 968

Ein Fußweg über die Würm zur Pasinger Straße befindet direkt neben dem Haus (Bruggergangerl)

Erste YouTube Videos und Live-Unterricht

Liebe Yoginis, liebe Yogis!

Wir haben mittlerweile begonnen, YouTube Videos für Euch aufzunehmen.

"Yoga für Senioren" mit Kerstin findet Ihr unter folgendem link: https://youtu.be/yf3DcGZPSO4


"Faszienyoga" mit Timea könnt Ihr hier finden: 


Viel Vergnügen beim Üben!

Euer Team von Yoga & mehr