Aktuelles
Yoga für Senioren
Unser Yogakurs für Senioren findet aktuell immer montag von 10 bis 11 Uhr statt.
Im Gesundzentrum Gräfelfing, Bahnhofstraße 8
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bei Interesse und für nähere Infos meldet Euch gern vorab bei Kerstin Höhenberger - 0171/4063222
Alle unsere anderen Kurse pausieren im Moment.
* Unsere ersten YouTube Videos *
Liebe Yoginis, liebe Yogis,
nun haben wir begonnen, erste YouTube Videos für Euch aufzunehmen...
"Yoga für Senioren" mit Kerstin findet Ihr unter folgendem link: https://youtu.be/yf3DcGZPSO4
"Faszien-Yoga" mit Timea: https://youtu.be/xpnErxeYDV0
"Yoga für Schwangere" mit Andrea: https://youtu.be/ypAljT9t198
Viel Freude beim Üben
wünscht Euch Euer Team von YOGA & mehr
Unser Angebot - Yoga
Unser Angebot - & mehr
Unser Angebot - Workshops
WORKSHOP - Thai Yoga Massage
WORKSHOP - Thai Yoga Massage
Woman´s Day - EIN TAG FÜR FRAUEN
Woman's Day
„Heute bleibt die Wäsche hängen und das Büro geschlossen!"
Ein Tag, bewusst, friedlich und von ganzem Herzen.
Das morgendliche Yogaset weckt unsere Lebensgeister. Wir nutzen die Zeit für Reflexionen und Notizen: Vergangenes erkennen, Überholtes hinter uns lassen. Die kreative Zeit am Nachmittag lässt uns unser schöpferisches Potenzial leben und entwickeln. Mit neuen Inspirationen geht's dann wieder in den All-Tag. Die gemeinsamen Essen über den Tag geben uns Gelegenheit für Austausch und lassen uns ohne Anstrengung versorgt sein!
„Wenn eine Frau ihr Bewusstsein erhebt, verändert sich das Leben von Generationen, es erhebt sich der ganze Kosmos." (Yogi Bhajan)
Als Kinesiologin, Yogalehrerin, Frau, Mutter und Freundin freue ich mich Euch durch diesen Tag zu begleiten und dem einzigartigen Potenzial jeder einzelnen Frau einen Platz zu geben.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Einzelunterricht Yoga
Faszien Yoga
„Engpässe" in unserem Körper sind Auslöser für Ablagerungen, Verschleiß, Schmerzen und Entzündungsvorgänge. Bei Faszienyoga werden genau diese Bereiche gezielt aktiviert und aufgelöst.
Die gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Übungen des Faszienyoga, verbunden mit bewusst geführter Atmung, aktivieren den Stoffwechsel umfassend und stärken gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Faszienyoga befreit Gelenke und Wirbelsäule vom Verschleiß und trägt so zu mehr Entspannung des gesamten Bewegungsapparates bei.
Der Kurs ist für Anfänger, wie für Fortgeschrittene gut geeignet, da jeder auf sanfte Weise an seine eigenen Grenzen geht und diese nach und nach erweitert.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Wann findet der Kurs statt?
Dienstag 10:00 - 11:15 Uhr - Pause!
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr - online über Zoom
Anmeldung
Timea Schulz
www.highlifeyoga.de
info@highlifeyoga.de
0173 3242337
Hatha Yoga für alle
zertifizierter Präventionskurs nach §20 Abs.1 SGB V - Zuschuss durch die Krankenkassen möglich
Yoga zählt zu den ältesten ganzheitlichen Gesundheitssystemen. Er beschäftigt sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit.
Durch regelmäßiges Üben von Yoga verbessern Sie Ihre Haltung und fördern Ihre Gesundheit. Sie kräftigen Ihren Körper, stärken Ihren Rücken, werden beweglicher und steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit. Verspannungen werden gelöst und Sie fühlen sich innerlich ausgeglichener.
Jeder Mensch kann Yoga üben und die heilsame Kraft des Yoga entdecken, unabhängig von seinem Alter und seinen körperlichen Voraussetzungen.
Yoga hält Körper und Seele gesund und lehrt Sie mit den Herausforderungen des Lebens entspannter umzugehen.
Wann findet der Kurs statt?
Klangschalen Massage
ALLES SCHWINGT
Tiefenentspannt durch Klangschalenmassage
Die ersten Klangschalen stammen vermutlich aus dem Himalaya, dem Gebiet des heutigen Tibets. Das Wissen um ihre heilende Wirkung ist uralt.
Die Schalen wurden ursprünglich zur Meditation verwendet. In vielen buddhistischen Traditionen werden Klangschalen gezielt eingesetzt, um den Geist zur Ruhe zu bringen.
In Indien wurde die heilende und therapeutische Wirkung der Klangschalen bereits vor über 5000 Jahren erkannt und angewendet. Nun ist dieses Wissen auch bei uns im Westen angekommen.
Blockaden mit Klang lösen
Stress und Anspannung wirken sich negativ auf den Körper aus. Die Folgen von Stress auf unseren Organismus reichen von Kopfschmerzen, Schlafstörungen und einem geschwächten Immunsystem bis hin zu chronischen Krankheiten.
Eine Klangschalenmassage kann effektiv dabei helfen, unser System wieder in Balance zu bringen.
Unser Körper besteht bis zu 80 % aus Wasser. Durch die Schallwellen der Klangschalen wird es in Bewegung gesetzt - diese Bewegung wirkt wie eine innere Massage auf unsere Körperzellen. Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Jede Zelle des Körpers wird erreicht, von der Fussspitze bis zum Scheitel. Selbst unsere Organe schwingen mit dem Klang der Klangschalen.
Die Aktivitäten in unserem Gehirn werden durch die Schwingungen des Klangs beruhigt, Entspannung tritt ein. Man fühlt sich entspannter, klarer, ausgeglichener und zentrierter.
Wie läuft eine Klangschalenmassage ab?
Bei einer Klangschalenmassage kommen hochwertige therapeutische Klangschalen zum Einsatz. Die Schalen werden auf den bekleideten Körper aufgesetzt oder darüber gehalten und sanft angeschlagen. Die dabei entstehenden Vibrationen werden zuerst durch die Körperoberfläche übertragen, von dort breiten sie sich auf das Innere des Körpers aus.
Die Schwingungen wirken sich beruhigend und harmonisierend auf das Nervensystem aus führen so zu einem Zustand der Tiefenentspannung.
Dauer der Massage: ca 50 Minuten
Kosten: 60 EUR
mit Timea Schulz
weitere Info und Anmeldung bei Timea
www.highlifeyoga.de
info@highlifeyoga.de
0173 3242337
Kraft tanken & entspannen
zertifizierter Präventionskurs nach §20 Abs.1 SGB V - Zuschuss durch die Krankenkassen möglich
Dieser Yogakurs beruht auf der Tradition nach Sri T. Krishnamacharya / T. K. V. Desikachar / R. Sriram und zeichnet sich durch einen sanften Yogastil aus.
Im Mittelpunkt steht hier der Mensch. Jeder wird dort abgeholt wo er gerade steht. D.h. die Yogaübungen werden an die individuellen körperlichen Voraussetzungen des Schülers angepasst.
Im Vordergrund steht somit nicht die perfekte Form eines Asanas, sondern das „bei sich ankommen", „das achtsame Spüren" und das „sich selbst erfahren". Diese Fähigkeiten dienen uns im Alltag um mit Stresssituation besser umzugehen und in unserer Kraft zu bleiben.
Wir üben Körperhaltungen (Asanas) in fließenden Bewegungsabläufen (Vinyasas) in Verbindung mit unserem Atem.
Die achtsame Atemführung ist dabei ein zentraler Bestandteil der Yogapraxis, welche uns ermöglicht unseren Geist zur Ruhe zu bringen.
Um Yoga in seiner Ganzheit zu erfahren, umfassen die Unterrichtsstunden neben der Asanapraxis sowohl Tiefenentspannung, Atemübungen / Pranayama und Meditation.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet.
"Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles." (T.K.V. Desikachar)
Wann findet der Kurs statt?
Kraft und Ruhe am Abend
Die Gegensätze erleben
Dich erwartet eine Cross-over Stunde aus belebendem, stärkendem hatha Yoga und entspannenden, stresslösenden Restorative Yoga-Passagen am Ende der Klasse. In einer durchdachten und geradlinigen Komposition werden wir über bewusst einfach gehaltene Sequenzen die wesentlichen Prinzipien des Yoga zusammenführen: Das Entdecken der eigenen Kraft und die Stärkung der Körpermitte treffen auf innere Einkehr und ein „Bei-sich-Zuhause-Ankommen". Die Klasse schließt mit einer kurzen Meditation.
Wann findet der Kurs statt?
Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr
aktuell online über Zoom
Anmeldung
Timea Schulz
www.highlifeyoga.de
info@highlifeyoga.de
0173 3242337
NIA - Fitness.dance.health.power
Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept.
Nia ist ein dynamischer Mix aus Tanz-, Kampfkünsten und Heilmethoden.
Nia wird barfuß zu unterschiedlichster Musik getanzt und ist pure Freude an der Bewegung.
Nia ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen
EVERYBODY IS WELCOME. „Quereinstieg" ist jederzeit möglich!
Nia weckt alle Sinne: Tanz trifft Kampfkunst und begegnet Körpertherapie. Dabei entsteht ein ganzheitliches Bewegungserlebnis, dass Lebensfreude und Vitalität schenkt, Dich berührt und inspiriert, Dir Kraft gibt und einfach glücklich macht. Im Zentrum steht immer die Freude an der Bewegung. Nia ist ein modernes Fitnesskonzept für Körper, Geist und Seele. Wir tanzen barfuß zu unterschiedlichster Musik. Mit den Nia 52 Moves, Nia Free Dance und Nia Choreographie erleben wir gemeinsam die faszinierende Welt von Nia. Wir erforschen, erleben und kreieren eine Raum für Entfaltung des eigenen Ausdrucks und erleben Nias Vielfalt und das abwechslungsreiche Spiel zwischen Technik, Form und Freiheit.
Nia ist Tanz, ist Kampfkunst, ist pure Lebensfreude in Bewegung. Nia ist für jeden geeignet, jede(r) ist willkommen.
Nia ist freudvoll, ist belebend und kraftgebend.
Nia ist Magie für Körper, Geist und Seele.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Wann findet der Kurs statt?
Mittwoch 9:15 - 10:15 Uhr
Kosten
10er Karte 130 Euro, drop-in 15 Euro
Anmeldung
Sabine Fischer-Brunkow
+49 (0)176-21 25 22 33
www.sabine-fischer-brunkow.de
Physyolates
Das ganzheitliche Trainingskonzept mit dem Besten aus Yoga und Pilates basierend auf physiotherapeutischen Grundlagen. Aktivieren Sie Körper und Geist, stärken Sie Kraft und Beweglichkeit für ein positives Lebensgefühl.
Veronika Kapfhammer
0170 686 56 57
WORKSHOP - Thai Yoga Massage
Thaiyogamassage Workshop mit Meditation und Yogaelementen
Genieße passives Yoga. Sei Gebender und Nehmender.
Melde dich alleine oder zu zweit an.
Wir massieren uns gegenseitig. Lerne wunderschöne Techniken und spüre mit deinem Herzen sanfte und dehnende Bewegungen.
Mehr über Thaiyogamassage:
www.engel-andrea.de
Ablauf:
Beginn 10 Uhr
Anfangsmeditation, Entspannungselemente aus dem Yoga, Partnerübungen im Yoga
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Pause um 11:30 Uhr bis 12 Uhr (Bringe bitte einen kleinen Snack sowie Getränke mit)
Austausch beim Mittagssnack
Nachmittags wird eine Massage Schritt für Schritt gezeigt. Erst ist man Gebender und dann Nehmender.
Dauer je eine Stunde.
Ende 14 Uhr.
nächster Termin in Planung
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
Kosten: 75,- EUR pro Teilnehmer.
Eine Mund-Nasen-Bedeckung muss während der Partnerübungen oder der Massage getragen, wenn die Teilnehmer nicht aus demselben Haushalt stammen.
Sunrise Yoga
Begrüßen Sie den Morgen mit einem Sonnengruß!
Diese Yoga-Sequenz stärkt den gesamten Körper mit einer bunten Mischung aus dehnenden und kräftigenden Yoga-Übungen. Dabei wird jede Asana in einem angenehmen Flow miteinander verbunden.
Die Stunde richtet sich sowohl an Anfänger, wie an Fortgeschrittene. Die Anleitungen bieten die Möglichkeit, die eine oder andere Yoga-Übung in einer Variante auszuführen, so dass jeder Level seinem Schwierigkeitsgrad angepasst, üben kann.
Diese Sunrise-Yoga-Sequenz im Spirit Yoga Stil dehnt und kräftigt, so dass Sie wunderbar gelöst in den Tag starten können.
Thai Yoga Massage
Eine wundervolle überlieferte Massage aus Buddhas Zeiten mit Techniken zur Entspannung, Harmonisierung und Energetisierung des physischen Körpers.
Lass dich fallen und geniesse passives Yoga
Intensive dynamische Massage von Kopf bis Fuss
Entspannende Düfte für die Kopfmassage
Klangschale
Die Wirbelsäule ist unsere Säule. Es ist die zentrale Achse von Himmel und Erde. Daher begegnen wir dieser Yin-Yang-Polarität sowohl mit dynamischen als auch mit statischen Massagetechniken. Das Leben ist Bewegung und Rhythmus. In gleicher Weise führt uns die Nichtbeachtung unserer inneren Rhythmen zu einem Krankheitszustand. Entlang unserer Wirbelsäule haben wir nicht nur die Flüssigkeiten unseres Zentralnervensystems, wir haben auch energetische Zentren, die sich auf emotionale, physische und geistige Aspekte unseres Lebens beziehen. Jedes der sieben Hauptchakren enthält ein Bündel von Nerven und wichtigen Organen. Da sich alles bewegt, ist es wichtig, dass unsere Hauptchakren offen, ausgerichtet und flüssig bleiben. Bei einer Blockade kann keine Energie fließen. Ich möchte jedes Chakra mit dem Ziel ansprechen, das Gleichgewicht und die Leichtigkeit zurückzubringen. Da Geist, Körper und Seele eng miteinander verbunden sind, möchte das Bewusstsein eines Ungleichgewichts in einem Bereich dazu beitragen, den anderen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Lass dich fallen, genieße völlige Entspannung und erlebe passives Yoga.
mit Andrea Engel
Kosten: 60 Euro die Stunde
Termine nach Vereinbarung
Tel.: 0173 864 71 01
E-Mail: info@engel-andrea.de
Workshop am 14.November 2020 - nähere Infos findest Du unter "Unser Angebot - Workshops"
Massieren ist für mich eine Herzensangelegenheit.
Erfahre selbst, wie du strahlend nach Hause gehst.
Finde den Kontakt zu Dir selbst.
Vinyasa am Morgen
Diese Yoga-Sequenz stärkt den gesamten Körper mit einer bunten Mischung aus dehnenden und kräftigenden Yoga-Übungen. Dabei wird jede Asana in einem angenehmen Flow miteinander verbunden.
Dabei liegt der Fokus auf der präzisen Ausrichtung der Körperhaltungen. Die Übungen sind sinnvoll angeordnet, im Laufe der Übungen werden die Bewegungsabläufe variationsreicher, fließender und komplexer. Angepasst durch längeres Dehnen und Halten einer Position, lösen sich tief liegende Verspannungen. Sie fordern sowohl mental, als auch körperlich und stärken die Konzentration. Die geführte Bewegung wirkt oft meditativ und bringt Sie zur inneren Ruhe.
Die Stunde richtet sich sowohl an Anfänger, wie an Fortgeschrittene.
Anmeldung
Timea Schulz
Vipassana Meditation
Vipassana (pali, »rechte Einsicht«, »Beobachten«) gehört zu den ältesten Meditationstechniken der Welt und bedeutet, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Das Augenmerk liegt auf der Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist, die durch eine auf die körperlichen Empfindungen gerichtete Achtsamkeit erfahren werden kann. Die wertfreie Selbsterforschung führt zu Erkenntnis und Harmonie. Sie gehört zu den ältesten Meditationsmethoden die es gibt und wurde direkt von Buddha gelehrt. Die Meditationsobjekte sind in erster Linie die natürliche Atmung, das achtsame Gehen sowie die Metta-Meditation, die Meditation der liebevollen Güte und Freundlichkeit.
Keine Vorkenntnisse nötig!
089-82088346
d.heinrichsen@gmx.de
www.einfach-meditation.de
Yoga für Kinder
Yoga für Kinder
Komm lass uns zusammen Yoga spielen
Mit Fantasie und Spaß erleben wir in kleiner Gruppe Yoga. Alle Haltungen sind in Geschichten, Liedern oder Reimen verwebt. Wir üben ca. 40 Minuten, im Anschluss bleibt noch Zeit für Gespräche und einen schönen Ausklang für die Kinder.
Die Stunden können flexibel mit der 5er Karte besucht werden.
1 Kind // 32 EUR
Geschwisterpaar // 40 EUR
Gültigkeit bis 10.10. - 20.12.2019, nicht übertragbar.
Für 3 bis 5 Jährige in Begleitung einer erwachsenen Person.
Freitag 15:15 - 16:15 Uhr
9 Termine, 10.10. - 20.12.2019
Anmeldung
Sandra Gottwald
post(at)sandragottwald.com
Yoga für Schwangere
zertifizierter Präventionskurs nach §20 Abs.1 SGB V - Zuschuss durch die Krankenkassen möglich
Im Leben jeder Frau ist die Schwangerschaft eine besondere Zeit und ein einzigartiges, wundervolles und spannendes Erlebnis, verbunden mit vielen Gefühlen, Fragen und Unsicherheiten.
Yoga unterstützt Sie dabei, Ihre Schwangerschaft entspannt und bewusst zu genießen und sich Schritt für Schritt auf die Geburt vorzubereiten.
Die Übungen kräftigen, stärken und dehnen den Körper. Ihr Körper kann sich dadurch besser auf die Veränderungen durch die Schwangerschaft einstellen. Schwangerschaftsbeschwerden werden vorgebeugt bzw. gelindert. Ihr Beckenboden wird trainiert und mit gezielten Atemübungen bereiten Sie sich gut auf die Geburt vor.
Wann findet der Kurs statt?
Yoga für Senioren
Mit Yoga verbessern wir nicht nur unsere Beweglichkeit und Kraft, sondern schulen auch die Koordination und das Gleichgewicht.
Wir üben Yoga auf sanfte Weise und finden dabei für jeden die passende Form. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.
Eine Meditation am Ende jeder Stunde sorgt für ein angenehmes Wohlbefinden.
So kann wirklich jeder, der Lust an Bewegung hat und sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte, mit Yoga seinen Alltag bereichern.
Jeder kann mitmachen!
Wann findet der Kurs statt?
Yoga für Vollweiber
Yoga für Vollweiber führt auf sanfte, schonende, aber dennoch fordernde Weise dazu, das eigene Körpergefühl wieder oder neu zu entdecken.
Auch diese Stunde basiert auf Körperübungen, Atemübungen und auf muskulärer Tiefenentspannung.
Bei den Yoga Übungen werden Muskeln und Sehnen vorsichtig aktiviert und gedehnt, dadurch Verspannungen gelockert oder mit der Zeit ganz aufgehoben.
Schmerzen, oft auch schon lang anhaltendende, werden sukzessive verringert und verschwinden oft schon nach wenigen Einheiten.
Der Körper reagiert meist nach kurzer Zeit sehr dankbar auf die Übungen und Sie werden mit der Zeit einen Zugewinn an Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit, innerer und geistiger Stärke und dadurch mehr Ruhe und Ausgeglichenheit erlangen.
Es geht um das „Suchen und Finden Ihrer eigenen Grenzen" - und die werden nach und nach erweitert.
Wann findet der Kurs statt?
Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr - Pause!
Anmeldung
Timea Schulz
www.highlifeyoga.de
info@highlifeyoga.de
0173 3242337
Yoga nach der Geburt
Wann findet der Kurs statt?
Andrea Dietz
Kurse
Andrea Engel
Yogalehrerin - Namaste Instructor (300 UE)
Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche (226 UE)
Thai Yoga Massage Ausbildung in Berlin
Yoga bedeutet für mich eine Stille in sich selbst zu entdecken und Stück für Stück mit dem Körper zu arbeiten und festzustellen, dass vieles, was unmöglich scheint, machbar ist. Yoga weiterzugeben ist für mich einfach eine Herzensangelegenheit. Ich habe persönlich erlebt, wie wirkungsvoll Yoga ist und auch Erfahrungen gesammelt in meinem Berufsalltag Yoga am Arbeitsplatz sowie im Alltag zu integrieren. Wunderschöne Erlebnisse bei der Begleitung von Kindern und Jugendlichen haben mich weiterhin bestärkt Yoga weiterzugeben. In Business Yoga Seminaren habe ich erlebt, wie Führungskräfte und viele Mitarbeiter sich auf Neues eingelassen haben. Menschen zu helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, ist mein schönster Beruf.
Kurse
WORKSHOP - Thai Yoga Massage
Thai Yoga Massage
Andrea Maier
Yogalehrerin BDY/EYU, Studioinhaberin
Kurse: Yoga für Schwangere, Yoga in der Rückbildungszeit
Yoga begleitet mich schon seit meiner Jugend und ist für mich zur Lebenseinstellung und Kraftquelle geworden. Dem Körper Gutes tun und im Geist frei und klar werden, Yoga ist für mich ein wundervoller und heilsamer Ausgleich in allen Lebenslagen.
Als Mutter von vier Kindern ist mir Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildungszeit ein ganz besonderes Anliegen.
* Ausbildung zur Yogalehrerin in der Tradition nach Sri T. Krishnamacharya / Sri T.K.V. Desikachar an der Yogaschule Mandiram in München
* Montessori-Diplom der Deutschen Montessori-Vereingung e.V.
* Yoga für Kinder und Jugendliche bei Sylka Hohaus
* Yogic Mindfulness bei A.G. Mohan und Indra Mohan
* Yoga in der Schwangerschaft, Rückbildungszeit und Frauengesundheit, AYAS Yoga Akademie
* Svastha Yoga Therapie - Modul 1 bis 3
Kurse
Yoga für Schwangere
Yoga nach der Geburt
Daniela
Yogalehrerin BDY/EYU
Yoga begleitet mich seit 17 Jahren auf meinem Lebensweg. In dieser Zeit und insbesondere während der Ausbildung durfte ich sehr viel über mich und das Leben lernen. So ist Yoga für mich eine Begegnung mit mir Selbst, gelebte Achtsamkeit, Spüren mit allen Sinnen, eine Lebensphilosophie, eine Kraftquelle für den Alltag, ein Herzensweg.
Diese wunderbare Erfahrung möchte ich gerne an Dich weitergeben.
In meinen Yoga Stunden möchte ich Dir Raum geben für die eigene Erfahrung, für achtsames Spüren und um bei Dir selbst anzukommen. Du, als Mensch stehst für mich dabei im Mittelpunkt und wirst dort abgeholt wo Du gerade stehst.
Ein besonderes Herzensanliegen ist es mir, Dir kleine Werkzeuge und Anregungen mitzugeben um über die Matte hinaus den Yoga in den Alltag zu integrieren. Die Yoga-Philosophie fließt in meinen Unterricht mit ein, denn sie lässt sich wunderbar in die heutige Zeit übertragen und bereichert unser Leben, in dem wir eine neue Sichtweise entwickeln.
Yoga ist eine Reise, die in dir selber beginnt und alles um dich herum verändern kann. Ich freue mich, Dich auf Deinem Yogaweg zu begleiten!
* 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin in der Tradition nach Sri T. Krishnamacharya / Sri T.K.V. Desikachar an der Yogaschule Mandiram in München - anerkannt vom Berufsverband Deutscher Yogalehrender (BDY) und von der Europäischen Yogaunion (EYU)
* Durch Einzelstunden, Supervision
und Fortbildungen bilde ich mich ständig weiter.
Kurse
Einzelunterricht Yoga
Hatha Yoga für alle
Kraft tanken & entspannen
Doris
Kurse
Vipassana Meditation
Edith
Yogalehrerin BDY/EYU
Einzel- und Gruppenunterricht
Mein Yogaunterricht orientiert sich am Hatha-Yoga in der Tradition von Sri Krishnamacharya und Sri T.K.V. Desikachar.
Diese hebt hervor,
Ingrid
Yogalehrerin BDY/EYU + Heilpraktikerin
Mein Name ist Ingrid und ich freue mich, Dich auf Deinem Yoga-Weg zu begleiten. Ich selbst bin seit 2002 Yoga-Schülerin und freue mich, seit 2013 auch Yoga unterrichten zu dürfen.
Ich bin zum Yoga gekommen, wie wahrscheinlich so viele von Euch: Auf der Suche nach einer schonenden, gesundheitsorientierten „Sportart", nachdem im Rücken und den Knien bereits erste Beschwerden auftraten. Schnell merkte ich, dass Yoga nicht nur Entspannung bringen, sondern durchaus sehr fordernd sein kann. Auch lernte ich meinen Körper viel besser kennen und entwickelte mit der Zeit eine Achtsamkeit, die mir nicht nur in Bezug auf meinen Körper, sondern auch gegenüber meiner Umwelt zugutekam. Ich merkte sukzessive, dass Yoga nicht nur eine Bewegungs-, sondern auch eine Lebensform ist. Deshalb blieb ich über all die Jahre dabei und entschloss mich schließlich zur Ausbildung.
Jetzt erfreue ich mich daran, wenn der eine oder die andere Teilnehmerin ähnliche Erfahrungen macht und ihre Begeisterung für Yoga entdeckt. Ob Du den Alltag einfach mal für eine Weile hinter Dir lassen, etwas für Deine Gesundheit tun oder Entspannung finden möchtest - ich unterstütze Dich gerne!
www.yoga-mit-ingrid.de
* Ausbildung in Workout Yoga an der WOYO-Akademie München bei Sonja Söder und Peter Schlösser 2012-2013
* Ausbildung im klassischen Hatha Yoga nach Sri T. Krishnamacharya an der Yogaschule VISION yoga mandiram bei Karin Kapros 2015-2018* Weiterbildung in Yoga-Therapie bei Imogen Dalmann und Martin Soder in Berlin
* Fortbildungen in Yoga auf dem Stuhl, Männer-Yoga und Faszien-Yoga
* Heilpraktikerin seit November 2017
Kurse
Einzelunterricht Yoga
Hatha Yoga für alle
Jochen Grimm
Kerstin
Yogalehrerin BDY/EYU + Heilpraktikerin
Kurse: Yoga für Senioren, Hatha Yoga für alle
anerkannt durch die gesetzlichen Krankenkassen für die Zertifizierung als Präventionskurse nach §20 SGB V
"Sich auf den Yoga-Weg zu begeben,
heißt, einen Schatz zu suchen.
Diesen Schatz suchen wir aber nicht in der Außenwelt,
denn Yoga ist ein Weg nach innen"
Meinen Kursteilnehmern diese tiefere Bedeutung näher zu bringen, ist daher besonders wichtig für mich. Dass ich meine medizinischen Kenntnisse auch in die Arbeit als Yogalehrerin einfließen lassen kann, betrachte ich als besonderes Geschenk, welches den Beruf für mich zur Berufung werden lässt.
Kurse
Einzelunterricht Yoga
Hatha Yoga für alle
Yoga für Senioren
Sabine
Nia ist seit 2008 in meinem Leben und hat alle Bereiche, privat, familiär sowie beruflich als Physiotherapeutin sehr bereichert, lebendiger, bunter, freudvoller, gelassener, lebendiger und reicher gemacht. Nia ist für mich nicht nur ein brillantes Fitnesskonzept, darüber hinaus gibt es mir Raum mich intensiv mit Musik zu beschäftigen, Nia gibt mir einen Raum mich zu bewegen, los zu lassen, frei zu sein. In der Gemeinschaft mit anderen Nia zu tanzen und zu teilen bedeutet für mich pure Glückseligkeit zu empfinden.
Nia ist für mich Magie und ich freue mich, dieses Geschenk mit möglichst vielen zu teilen.
* seit 2000 als Physiotherapeutin tätig, selbstständig * seit 2008 Cranio Sacral Therapie (Upledger Institut)* seit 2008 Nia Teacher, Black Belt (Nia White Belt Ausbildung: 2008, Blue Belt: 2009, Brown Belt: 2010, Black Belt: 2014)
www.sabine-fischer-brunkow.de
Kurse
NIA - Fitness.dance.health.power
Sandra
Meine ersten Stunden besuchte ich 2004 während meines Studiums, weil mich mein Rücken plagte. Seitdem habe ich verschiedene Stile studiert, darunter Anusara, Iyengar Yoga, Yin und zuletzt die Yoga Works-Methode, eine auf Ausrichtung basierende Flow-Stil-Praxis.
In meinen Stunden können die Schüler eine durchdachte Abfolge von Bewegungen oder Asanas erwarten, die wir durchfließen, während wir gleichzeitig auf die richtige Ausrichtung achten. Ich integriere oft Meditation, Atemarbeit und Yin Yoga in meinen Unterricht.
Kurse
Yoga für Kinder
Timea
Kurse: Vinyasa Flow, Faszien-Yoga, Regeneratives Yoga und Yoga für Vollschlanke
Yoga ist bewegte Meditation, ein Zusammenspiel von Atmung und Bewegung.
Den Körper wahrnehmen, sich herausfordern, die eigenen Grenzen erkennen, nach und nach erweitern und das Loslassen erfahren. Kein Training ist besser geeignet, innere und äußere Stärke zu verleihen.
Ich
unterrichte ein zeitgemäßes, fließendes, dynamisches und kraftvolles
Yoga, mit Schwerpunkt auf korrekter Ausrichtung, besonderem Fokus der
Stärkung der Körpermitte (Rumpfmuskulatur) und der unterstützenden
Atemtechnik.
AUSBILDUNG
Grundausbildung 500 Std: Percy Johanssen Namaste Yoga Herrsching |
Aufbauausbildung 300 Std.+ : Patricia Thielemann Spirit Yoga Berlin |
SUP Yoga Ausbildung : Percy Johansson Namaste Yoga Herrsching |
Faszien Yoga Ausbildung: FAYO nach Liebscher-Bracht Berlin (in Ausbildung, Abschluss 2019) |
FORTBILDUNGEN UND WORKSHOPS
One on one / Personal Yoga | Spirit Yoga Berlin
Regeneratives Yoga | Spirit Yoga Berlin
Hands On | Spirit Yoga Berlin
Percy Shakti Johanssen | Patricia Thielemann | Joachim Koch | Bettina Hartmann | Michael Erbe |
Kurse
Faszien Yoga
Klangschalen Massage
Kraft und Ruhe am Abend
Sunrise Yoga
Vinyasa am Morgen
Yoga für Vollweiber
Veronika
Kurse
Physyolates
Yogapreise
info@yogaundmehr-planegg.de oder 0176 – 8228 5487 bzw. bei den jeweiligen Kursleiterinnen
Unser Team
Daniela
Kerstin
Andrea Dietz
Sabine
Timea
Sandra
Ingrid
Andrea Engel
Edith
Andrea Maier
स्थिरसुखमासनम्
Yoga Sutra 2.46: sthira-sukhamāsanam
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
Hinduistischer Segensspruch: lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Unser Studio
अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः
Yoga Sutra 1.12: abhyāsa-vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ
Kontaktiere uns
Telefon
+49 (0)176 8228 5487
E-Mail Adresse
Du findest uns im Westen Münchens - in Planegg
Erste YouTube Videos und Live-Unterricht
Liebe Yoginis, liebe Yogis!
Wir haben mittlerweile begonnen, YouTube Videos für Euch aufzunehmen.
"Yoga für Senioren" mit Kerstin findet Ihr unter folgendem link: https://youtu.be/yf3DcGZPSO4
"Faszienyoga" mit Timea könnt Ihr hier finden:
Viel Vergnügen beim Üben!
Euer Team von Yoga & mehr
