Vinyasa am Morgen

Diese Yoga-Sequenz stärkt den gesamten Körper mit einer bunten Mischung aus dehnenden und kräftigenden Yoga-Übungen. Dabei wird jede Asana in einem angenehmen Flow miteinander verbunden.

Dabei liegt der Fokus auf der präzisen Ausrichtung der Körperhaltungen. Die Übungen sind sinnvoll angeordnet, im Laufe der Übungen werden die Bewegungsabläufe variationsreicher, fließender und komplexer. Angepasst durch längeres Dehnen und Halten einer Position, lösen sich tief liegende Verspannungen. Sie fordern sowohl mental, als auch körperlich und stärken die Konzentration. Die geführte Bewegung wirkt oft meditativ und bringt Sie zur inneren Ruhe.

Die Stunde richtet sich sowohl an Anfänger, wie an Fortgeschrittene.

Anmeldung
Timea Schulz